黑洞裡的風暴

攝影：陳慧華

 

我的腦裡充滿了綺想，總是歇不下來，從早到晚讓自己精疲力竭是常有的事，就是沒辦法不去想，遇到事情時，老是會往壞的方面想，有時就是往死胡同鑽進去，滿腦子充滿了負面想法，簡直沮喪到極點，轉不出來，彷彿陷在泥淖裡，感到很苦不舒服，也滿身疲憊。

腦裡的綺想像黑洞，深邃到無法探底，也看不到亮光，尤其遇到事情來時，或身體有狀況，不論大或是小，都會把自己弄到緊張兮兮，整個人的思緒就會膠著在那個點上，很累，等到事情解決、身體檢查沒問題，警報才會解除，自己往往被自己捆綁住，浪潮來時，無法去抵擋，順著走，就會被拉住，想東想西，天馬行空的胡思亂想，像脫了韁的野馬狂亂不已，每天都疲累不已，

我真的無法停止自己腦袋的思緒，凡事，第一時間都是往不好的方向想，好煩好煩好煩，啊……誰來救我呀！好想找一個樹洞躲起來可以給我依靠，令自己不會那麼孤單無助，去看醫生時，他說我有憂鬱傾向，情緒起伏不定，有時沒辦法控制，就是如此，自己會想要自我了斷，因為我的生命不完美，但是我更愛這世界，很矛盾吧！

他人的言語、眼神或手勢，總會使自己多想會去揣測，內心就會很難受，也變得敏感，對自己沒有自信又感到自卑，陷入黑洞的風暴裡，似乎想摧毀自己一樣，沒把自己逼到懸崖好像無法罷休，人若是迷時很苦，苦在自己無法去自拔，

我的家人對我很擔憂，不知道該如何幫助我，自己也不知道怎麼對待自己，我的同學朋友裡，也有跟我相同情況的，面對社會上五花八門且陳出不窮的事情，要學習的事物又很多，不論是工作上、人際上，均需要像八爪章魚一樣，真的有時候無法承受，也感到厭煩，人與人之間的互動也很複雜，

有時，當情緒低落時，就什麼事也提不起勁，也不想出門，時間久了，連家門口也踏不出去，再多的鼓勵、加油都沒有用，連做事情也動不起來，沒有動力，不知道要為什麼而做而活，你一定會感到不可思議，怎麼可能會這樣，事實就是如此，沒有經歷過，你很難去理解去體會，更難以同理心去看待，

這不是一句加油，或是你可以的就沒事了，連我自己都無法掌握自己了，何況是外人，很想讓自己站起來，但是，就是不行，又想太多了，越來越沒勇氣，精雕細琢的個性，讓我的日子停在時間裡，趕不上外面世界的快節奏，我稱呼自己叫迷失，

自己的叨絮對自己來說也是一種宣洩，除了看醫生，家門口的距離是遙遠的，連想要出去曬太陽也難，難在被自我否決了，藥物的依賴更重，深怕沒吃夠會不會怎麼樣，之前的朋友不再找我，因為都被我拒絕，久了，就被遺忘，自己被自己關閉，我的世界越來越小，喜愛的閱讀、打球、打電玩、吃美食也不再吸引我，

你說，我還有救嗎？每次的診斷，醫生也擔心，建議我要做什麼，回到家就通通沒了，黑暗吞噬了我，恐懼佔據了我，你說我悲觀是事實，我更怕被自己消滅掉，我的情緒主宰了我，只要能克服它，至少亮光會多一些，

走不出去是我最大的敵人，拿很多事情來搪塞，我還年輕，更不想如此過下去，我想要去德國、義大利、日本，還有許多國家去旅行，黑洞裡的風暴常吹的我迷失了，腦子裡的聲音日夜折騰了我，我有好多願望，然而，有實現的一天嗎？

親愛的我自己，我想要勇敢跨出去，卻停在自己的沼澤裡，我沒有安全感，即便家人給我極大的愛，自己還是纏在繭裡面，望向窗外，陽光很耀眼，雲朵很奔放，樹木很搖曳，花朵很豔麗，只有我日漸萎縮，一顆逐漸凋零的氣息，自己也感到有罪惡感，我還在嗎？

財團法人臺灣憂鬱症防治協會，人遇到挫折、失落、不如意，難免會悶悶不樂，但是如果鬱悶的情緒過度嚴重，且持續的時間過久無法拉回、失去控制，就要注意是憂鬱症的可能。

推薦分享：

當我說想死的時候，生命卻對我微笑，憂鬱症患者從自殺到接受不完美人生的故事，金賢真著；魏汝安譯，澄實文化，2021。

寫於 2021年12月12日 Lidee