難解

攝影：陳慧華

 

你快撐不住你的沮喪，一直給自己鼓勵加油打氣，

還是無法讓自己平衡，沮喪感如排山倒海般湧現，

讓自己忙碌在事情中，依舊無法釋放沮喪的依偎，

身體是明朗心卻軟弱，沉重感加劇一股氣無法上，

難解的沮喪跟隨在側，揮之不去的煩膩黏糊糊地，

最難纏的莫過心枷鎖，一旦匡住甩也甩不掉的煩，

跑步跳舞急走打籃球，唱歌閱讀美食冥想擋不了，

望著牆壁腦袋重如槌，沮喪到底從哪冒出泡泡來，

呼吸急促心跳越快速，深深吸了大口氣慢慢吐氣，

可以克服可以解放它，不要慌不要急再慢慢吐氣，

內心總會滋養情緒來，產出後要花很大力氣面對，

難解的課題一再出現，有時沒來由地就竄到心裡，

達不到要求無法認同，沮喪就會發芽長大又深根，

總有方法可以解決它，不要輕忽沮喪會如浪襲捲，

轉移心情找朋友聊聊，強壯內心正能量沮喪消退。

🌹感謝陳慧華照片提供