低潮

 

攝影：呂秀芳

不能改變的問題，都發生了，還能怎麼辦？

回頭也無法改變任何事情，就接受面對，轉念就好。

否則越糾纏，心就越低潮，不僅無法繼續前進，還會憂鬱，

生命風景，時時刻刻瞬間秒變，執著固化折磨自己心身而已，

低潮時的心情很容易蕩到谷底，看什麼都是灰色的，

提不起勁，也沒心情做任何事，腦袋一片空白，

就是全身沒力，很想耍廢，低潮的來襲，無法抵擋，

學會放鬆，多休息，讓低潮不要停留太久，

發呆，聽音樂，看喜歡的影集，玩遊戲，看書，

吃喜歡的食物，盡量讓自己在沒有壓力包袱的狀態，

低潮會慢慢離開，調理自己的心，將節奏找回來，

低潮難免，遇到時直接面對，跟著身體的感覺走，

不要勉強或強迫自己，享受它的低氣壓，

重新處理接受，你會更有力量。

🌹感謝呂秀芳照片提供