起心動念

 

攝影：陳慧華

念頭一起，如萬馬奔騰，

駕馭不好，潰散如兵倒，

念頭會左右人的行為，

無法控制時，不要強制去理清，

最好試著放鬆心情，深深吸氣吐氣，

紊亂的念頭最不好處理，有時理還亂，

一時間，要讓雜亂的念頭平靜下來是不容易的，

千頭萬緒，不要強行挑戰念頭，

離開現場，走出戶外，抬頭看看天上的雲，

哼首自己喜歡的曲子，讓念頭平息，

身在，心就在，再次調和呼吸，

慢慢地就能slow down，

每個人就是太習慣依著自己的行為和想法去看待事物，

判斷他人，產生了諸多的不必要的麻煩，

因而衍生出如垃圾般的煩惱來糾纏自己，

起心動念，似是一本煩惱帳，

若是能觀他人的好，以一顆感恩的心去對待，

不好的念頭就會漸漸地消除，

心就會越來越純淨，八風不起。

🌹感謝陳慧華照片提供